行走，能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。
有时候实在想不通一件事了，就推开门去外面走走，会有一种豁然开朗的感觉；有时候在屋子里闷久了，就出去走走，看看青山绿水，看看车水马龙，原来世界依然很热闹。
莎士比亚曾说：“人生只不过是行走着的影子。”最真实而又最通透的活法，便是用力行走在自己的生活中。
行走，让我们脚踏实地，不用再悬在半空，能够用心感受生活；
行走，让我们贴近实际，不用在云端跳舞，每一刻都过得实实在在；
行走，从原点到终点；
行走，即使颠簸，却也满心敞亮又畅快。
行走，是促进身心健康的良药。
01
行走，富养身体
民间有句老话：“百练走为先。”勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。同时，还能增强心肺能力，提高人体免疫力，延年益寿。
爱因斯坦作为举世闻名的科学家，他的一生可谓惜时如金。但是在紧密的工作之下，他有一个雷打不动的习惯：每天抽出半小时行走。
一次，爱因斯坦受邀去比利时访问。国王与王后为了彰显对这位老科学家的重视，命手下人身着礼服、欢歌奏乐等候迎接。结果，旅客都走光了，爱因斯坦还是不见踪影。
后来人们在王宫找到了他。原来，在距离王宫还有一站路的时候，爱因斯坦提着皮箱，拿着小提琴，一个人步行走到了终点。
王后很好奇，问他为何不乘火车，却偏偏选择徒步受累呢?
爱因斯坦回答说：“我生平爱步行，运动经常会给我带来无穷的乐趣。”
人活一世，唯有健康，才是生命的保障；只有健康，才是一切的根基。而行走，是保持健康的其中一个方式，赐予我们人生的力量。
生命，就像一趟长途旅程。在这趟旅程中，总会有各种人，因为体力不支而中途退场。而当你坚持行走，你便比绝大多数人，提前掌握了自己的健康密码，提前摆正了自己的人生方向。
02
行走，滋养心灵
行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。正如歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”
如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走一走。在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。
千百年前，苏轼这位文学大家，也是选择在行走中疗愈自己的。
乌台诗案后，苏轼被一贬再贬，人生际遇一落千丈。即便是豁达如他，情绪也难免低落，62岁时被贬儋州时，他甚至备好了棺材。但他没有就此消沉，而是坚持每天早上快走十里路，走到全身发热，四肢舒展。
他说：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”
在行走中，将负面情绪随着汗水一同蒸发，所以才能做到积极乐观，始终热爱生活。
大自然很神奇，它能让人平静，并给予人精神上的力量。在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。闲暇之余，让我们从生活的枷锁中抽离出来，来一场专注地行走，让浮躁的心归于平静。
行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让你发现不一样的世界，不一样的自己。即使家门口的风景里，也能发现诗和远方。
03
行走，是休养身心
坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；但当你长年累月地坚持下去，会发现，整个人的面貌都会焕然一新。
作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
“医学之父”希波克拉底也说过：“行走，是最好的药。”用脚步丈量世界，呼吸新鲜空气，能够带来全身心的舒展和放松。
勤走路，是很好的养生方法，也是一种生活方式。
诗人北岛曾说过这样一句话：“一个人的行走范围，就是他的世界。”
愿你也能踏过山川，越过四季，在行走的过程中，成就更好的自己。
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