家长爱孩子，会担心孩子很快没有规矩；家长管孩子，会担心孩子感觉到父母不爱他。
一爱就乱，一管就死。怎么办？
其实，用爱的方式去给孩子规则，孩子才能感受到规则是爱的一部分；用惩罚的方式去给孩子规则，孩子感受到的是恨，而不是规则。
这就是今天分享的一个重点：如何用爱和规则来替代惩罚。
生活中，惩罚已经成了很多家长最常用、最爱用的杀手锏了，有的的确一时很好用，也很省事，似乎身边大部分的家长也都是这么做的。
那么，最简单方便的、大家都认可的选择就一定是最科学的吗？
当然不是，只是因为这是大家最无奈的选择，除了这招我们的确想不出什么好招了，这里要提供的是一些可以代替惩罚的好方法，可供参考使用。
01
对于惩罚的科学认识
1）惩罚给孩子带来的感受：敌意、仇恨、抗拒、罪恶感、没有价值感、自怜；
2）孩子在惩罚中会把精力分散到如何报复家长上面，错失了对自己不当行为的反悔以及思考修正错误的机会。不利于孩子发自内心地认识错误，改正错误；
3）惩罚作为一种行为是会被孩子效仿的，以强欺弱会成为他面对问题的处理方式。
4）孩子受到的惩罚，会减轻他们对错误行为的内疚感，他们认为惩罚可以抵消他们的罪行，可以心安理得地重复自己的错误；
5）专家认为一个孩子应该经历自己不当行为所带来的自然后果，而不是受罚。让他感到，在一个相互关心的亲子关系中，是没有惩罚的。
02
代替惩罚的七个技巧及案例参考
1）把孩子对问题行为的注意力，转移到帮助家长做事或者有趣的事情上。
适合：不太严重或者偶然性的问题
案例：孩子在超市里随意拿货架上的商品
反例（家长）：你再乱拿，看你爸爸来了，怎么收拾你！
正例（家长）：宝贝，你来帮我挑三个最红的苹果吧！
2）明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格），让孩子了解问题本身的影响。
适合：行为的后果比较严重，需要及时予以纠正、明确态度的问题。
案例：孩子在超市里跑来跑去
反例（家长）：你太鲁莽了，晚上不许看电视！
正例（家长）：我不喜欢你这样！小孩在过道乱跑会干扰别人购物！
3）对于已经发生的错误不过分追究，并表明对孩子下次行为的期望。
适合：问题影响不大，属于主观上非故意的行为
案例：孩子把从家里带出去的玩具弄丢了
反例：你怎么又把玩具弄丢了，以后不许你带玩具出去了！
正例：我希望你能保管好自己的玩具，下次能让它和你一起回家！
4）提供给孩子合理的、且我们能接受的选择，给他被尊重感，而不是被强迫感。
适合：行为相对顽固，但有可替代的选择的问题；也可以用于引导孩子开始某种行动的建议。
案例：孩子在超市里跑来跑去
反例（家长）：你再乱跑，我就不带你回家了！
正例（家长）：先停一停，给你个选择，你要么好好走，要么坐在购物车里，你来决定。
案例：孩子在看电视不愿意洗澡
反例（家长）：赶紧洗澡，你再不过来，我就关电视了！
正例（家长）：你是愿意现在洗澡、一会儿讲两个故事听，还是现在看电视，洗澡后没时间讲故事。你来选吧！
5）告诉孩子怎样弥补自己的失误。
适合：由于无知而导致的失误，需要补充孩子相关常识的事件。
案例：孩子用水彩笔画画时，把没盖笔帽的笔放在沙发上，染了一大片颜色。
反例（家长）：你看看你干的好事，以后别用水彩笔了！
正例（家长）：看沙发都花了，以后用完笔就把笔帽盖起来，放在桌上！
6）对于反复建议多次的问题仍然没有改正，可以采取适当的行动。
适合：相对严重的原则性问题，特别是“屡教不改”的问题，需表明正确的原则。
案例：孩子在吃饭的时候反复玩弄桌上的物品
反例（家长）：你再不专心吃饭，就干脆别吃饭了！
正例（家长）：宝贝，专心吃饭！（数次劝说未果，可以把桌上附近的东西拿远），并同时说：吃饭时候应该专心，吃完饭你可以随便玩这些东西。
7）让孩子体验错误行为的自然后果。
适合：孩子存在一定的主观意识的行为，即明知故犯的行为，需要承担因此引起的后果。
案例：孩子在都是油的餐桌上玩小汽车
反例（家长）：别在上面玩，都是油！听见没！是不是要我没收才行！
正例（家长）：桌子上还有很多吃饭洒的汤和油，把小汽车都弄脏了，你要负责把它们洗干净！
03
针对特别顽固且不易改正的习惯，可以采取相对复杂的措施：
案例：孩子晚上总想玩耍、说话，不愿意睡觉。
第一步：
讨论孩子的感受和需求。
如：坐在一起，问问孩子睡觉前都喜欢做什么？
第二步：
说出你的感受和需求。
如：告诉孩子妈妈每天上班很累，需要早点睡觉、得到休息。
第三步：
一起讨论解决问题的方法，把所有的想法都写下来（不带任何评论）。
一边讨论，一边将双方所有的想法逐一记录，让孩子有受尊重感和参与决定感，更利于提高孩子日后行动的主动性。
如：（孩子）听三个故事、看会电视、翻跟头、十点睡觉……（家长）一个小时的游戏时间、九点上床后可以聊会天、九点半准备睡觉……
第四步：
挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些需要付诸行动。（家长也应给予适当的让步，会带动孩子主动的让步）
如：分别在各自能接受的方法上打勾，不能接受或者想去掉的方法上打叉，在双方达成共识的方法上画五角星。
第五步：
找到大家都同意的解决方法，总结达成共识的意见，双方共同努力完成。
如：我们都同意每天八点半到九点自由活动，可以讲两个故事、九点半睡觉（可以写在纸条上，贴在冰箱上）
要点提示：
1）当我们发生冲突时，不要把精力用于彼此的对抗，或者担心谁输谁赢。而是把能量和精力放在解决问题上，寻找一种方法，让我们的个人需求都得到尊重；
2）在气头上时暂时不要开始“解决问题”，当自己足够冷静时再开始。再科学的语言技巧如果是叉腰瞪眼下说的都是不会有效果的；
3）挑选建议的时候，不要评价“主意不好、那不行”，而是记录每个想法，让想法得到尊重；
4）当一个计划执行一段时间后，贯彻不下去，可以选择回到老路，也可以选择再做计划；
5）如果，孩子不愿意坐下来商量解决问题，可以用便条方式表达我们的想法：（适合相对较大的孩子）亲爱的，我想听一听关于….的问题，你是怎么想的？你是不是觉得……，我觉得…..，请告诉我你有什么解决方法，我们都能接受。爱你的爸爸/妈妈......
惩罚原本是以让孩子改正问题为目的，却常常最终成为我们发泄自己情绪的借口，我们痛快了，可是孩子却受伤了。
多一些对孩子的尊重，就会收获多一些孩子对你的尊敬，让我们一起努力吧~~
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