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想要真正了解自己,从这3步开始

发布时间:2021-10-20   浏览:

你真的了解你自己吗?

 

不识庐山真面目,只缘身在此山中”。每当自己反问或者别人问我这个问题的时候,我都不由得开始思考。


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生而为人,我们这一生需要学习的有很多,需要努力的也很多,然而最重要的一点经常被我们忽略,那就是了解自己。

 

只有了解自己,才能在以后的路上选择自己喜欢的,才能顺风顺水走得更远,才能避免一些不必要的错误。

 

你可以通过以下3步来尝试更多的了解自己:

 

01

正确评估自己:每个人都是独一无二的

认识你自己,首先要肯定自己的价值。

在这个世界上,没有一个人是卑微的,任何人都有存在的意义。不要认为自己是无用的,不要认为自己没有价值。因为每个人都是独一无二的。你诞生在了这个世界上,就是世界给你的礼物。

 

其次,我们要去发现与塑造自己的价值。认识自己,必然是慢慢去发现自我的天赋是什么,自己喜欢的是什么,社会需要什么。

 

当你对自我评估更清楚的时候,你就会慢慢知道自己是谁,自己能做什么。生活中我们或多或少都会遇到一些怨天尤人的人说自己怀才不遇,要么就是非常自卑不知道自己能做什么。

 

其实,说真的,这就是我们没有认清自己,他们没有把自己放到一个大的坐标与格局下去审视自己。

 

我们需要深刻的明白,真正的认识自己是一个去观察与去探索的过程,是把自己放到的一个大的系统中。

 

我来自哪里,我到哪里去,我的目标是什么,把小我深深嵌入社会与环境这个大的系统中,你就会慢慢看清环境对你的影响与塑造,也会看到你自己的选择如何带领你走向更远。

 

所以,首先要做的是客观的评价自己,从自我小时候到现在,看到现在的自己。我们既有自己的天性,也有很多被他人影响的过程。

 

如果身边的人对你的评价与你自己的期待相差甚远,那你就需要认真的思考一下这是为什么了,找到问题的根源在哪里,接下来的事情才会顺其自然。

 

02

正视自己缺点:把力量用在对的地方

 

除了找到自己的价值所在,正视自己的缺点也很重要。

 

缺点是你的一部分,在这个世界上,没有人是完美的。你和我都曾经犯过错,如果我们还在惩罚自己,那惩罚将成为习惯,让我们不能释放,也不能找到积极的解决办法。

 

如果你还在对自己说:"我讨厌我的工作,讨厌我的家,讨厌我得的病,讨厌现在的友谊,讨厌这,讨厌那",那么,美好的事物即使来到你身边,也可能会视而不见吧。

 

不论你的处境多么糟糕,总是有原因的,请客观的接受事实并且正视那些原因。

 

《爱你的疾病》一书的作者约翰哈瑞桑说:生病的人不要因为自己生病或要手术了,而感到自责,他们要祝贺自己找到了安全的治疗方法。

 

不论出现任何问题,我们都可以解决,当我们认识到这点后,就能够找到实现自己理想的办法。

 

不论我们曾经有多消极,都可以用积极的办法,来实现自己的理想。

 

最重要的是我们要问自己:"这些经历教会了我什么?我能从中吸取什么教训?"

 

人活多少年,没有一个人生下来就注定优秀。也没有任何人一生注定平庸,所有的路都是我们一步一步走出来的。

 

接纳了自己的缺点,不再自怨自艾,自然能把力量都放在自己的优势方面。

 

03

挖掘自己潜质:大胆去尝试

 

记得小学时班里有个歌唱比赛,要求每个人都参加,可是有个小女孩十分胆小,不敢说话更不敢唱歌,无论老师怎么劝她都不开口,后来连老师都放弃了,让她在一边看着。

 

可是突然有一天,她就敢开口唱歌了,没想到,是那么的动听,让人心情舒畅。然后自然而然的她走上了艺术这条道路。

 

其实,虽然我不知道为什么她会有这样的转变,但我想说,如果最一开始如果她就尝试一下张开嘴唱歌,也许她会更早发现自己的天赋吧。

 

我常常在思考,为什么有的时候,我们会对自己如此没有信心,总是担心出丑?

 

也许是还不够了解自己吧,我们总是在意自己做得好不好,这些好与坏的评价总是会让我们止步不前,而不愿意去享受过程。

 

于是,我们总是忍不住指责自己,并为此感到内疚、羞愧和痛苦……这样的消极的思想是走向自由的钥锁,可以尝试把这些消极思想变成积极的自我暗示,如:"现在,我应该得到美好的事物,我愿意让美好的经历进入我的生活。"

 

一直这样自我暗示,直到把它变成你生活的一部分。认知和接纳自己让我们更有勇气去大胆的挖掘自己的潜质,有些时候我们可不能总是等着别人来发现我们的闪光点。

 

我们可以更有信心,信自己可以把握人生。


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不如,就请你从现在开始,认真的思考:

 

你是谁?

你能做什么?

你想要什么?

 

自然而然的一步一步开始了解自己,才能更真实更坚定更有力量的走自己想走的路。

 

- END -

 

内容来源网络,编辑、转载自公众号:上海山丘心理咨询工作室,原文未标注作者

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