“你必须把蔬菜吃完，要不今天不许吃零食！”
“不把饭吃完，你就一直在那儿坐着吧！”
“不写完这篇字，明天就别出去玩！”
为了管教孩子，很多父母常常这样通过威胁或说教让孩子变得顺从，但往往这样的结果是：即使孩子一时表现的乖巧听话也只是表面文章，反倒埋下了更大的隐患。长期吼叫、责骂，很可能会让孩子陷入自我怀疑、羞愧，甚至是不断内疚当中，影响他人格的成长和身心健康。甚至有些孩子到了青春期的阶段，和父母势同水火，或者冷漠隔离。
父母当然不愿意对孩子生气，但生活往往一地鸡毛，怒火攻心常常防不胜防。
于是，在管教中变得温柔而坚定，只能成为很多父母的心愿。
为了让这个美好的期待离现实更进一步，和孩子建立起情感联结才是关键。
第一步：
管教不是让家长当“教官”，请给孩子选择的机会
比如，让孩子好好吃饭是很多父母都特别头疼的一个问题：想让孩子吃的东西，孩子不喜欢；孩子想吃的东西，又不健康。到底该怎么办？
曾经遇到过一个小学一年级的男孩，他特别喜欢吃甜食，绿色的蔬菜完全不吃，妈妈说他是常常刚碰到嘴边，就直喊“难吃的要死”，有时把蔬菜弄成糊状加在粥里，他才会吃一点。妈妈特别焦虑，不知该如何是好。
其实，大多数孩子的饮食习惯都会随时间而改变的，今天孩子不喜欢吃绿色的蔬菜，觉得难以下咽，到下个月可能就会爱上这种食物。但如果父母用强迫、命令、威逼利诱的方式过于关注必须吃下去这个事儿，孩子反而更排斥这种食物。
很多儿科医生也认为，除非孩子代谢紊乱或医生嘱咐必须吃某些食物，否则一般孩子在一段时间里，往往会选择自己身体需要的食物。
所以，做家长的能做的是，多给孩子提供不同的健康的食物，也给孩子选择的权利。
其他方面也是一样，如果孩子有不喜欢的，也千万别强迫，总有更有效的方法来解决的。
第二步：
及时回应、接轨沟通，读懂孩子的需要
正面管教的理念提出，孩子从出生就有四种基本需要：
归属感（情感联结）
个人的力量和自主（有能力）
社会和人生技能（做贡献）
和善而坚定的指导，教给孩子技能的管教（以尊严和尊重的方式）
在四种基本需求中，归属感也就是我们说的情感联结，有了它，家对于孩子来说才会变成一个和睦、尊重和安全的地方，所以它对孩子的健康发展至关重要。
和孩子建立情感联结时，我们需要注意什么呢？
先看看当孩子还是小宝宝，还不会说话表达自己时，你有没有这样过：
如果他哭了，你会怎么做？父母大部分都知道要及时做出回应，看看宝宝是不是饿了，还是尿床了，或是他需要你抱一抱他。会先去分辨一下他的需要吧？
当他时不时蹬踹自己肉乎乎的小腿，摆动自己的小拳头。这个时候，你会怎么想？是不是宝宝渴望得到回应了？你会不会和他微笑，说话，或者抚摸宝宝的小腿和小手？
小宝宝需要“及时回应”，需要“接轨沟通”，孩子长大了也一样的。人最本质的需要，以及情感需求方式不论多大年纪，都是不变的。
父母通过倾听、理解并对孩子的行为及时回应，有情感的灌注和适时的有效沟通，牢固的亲子关系就会慢慢建立。
第三步：
调整自己的情绪，使用科学的方式沟通
孩子小，不会说话时，他只能通过非语言信号、面部表情和情感能量来了解与人的关系。比如：当妈妈特别疲惫、精神紧张，靠近她时，宝宝完全能够感受到妈妈消极的情绪，他就会变得非常不安。此时想要安慰哭泣中的宝宝，就需要妈妈自己先平静下来。
当孩子越来越长大，其实处理的方式本质上和小时候没有区别。当孩子可以说话表达自己时，和父母顶个嘴、吵个架是在所难免的。此时切记：纠正孩子某个行为前，讲自己的道理前，先和调整一下自己的情绪，先孩子建立情感联结。
比如：两岁左右的孩子会经历第一个执拗期，无论家长说什么，孩子都会按自己的性子来。你说孩子该吃饭了，他非要在客厅里继续看电视，不让看就哭，这时你能怎么办？
如果继续让孩子看电视，孩子就会觉得：爸妈的话可听可不听，我看我就没必要听。
如果强硬关掉电视，逼着孩子吃饭，马上让你感受什么叫鸡飞狗跳。
这时，你不妨蹲下来，和孩子说：“宝贝，你想现在和爸爸妈妈吃饭，还是过20分钟再吃？20分钟后，我把晚饭收拾下去，就没有吃的了哈。”孩子一般会选择其中一个的。如果孩子选择20分钟后吃，时间快到时，可以提醒一下孩子；如果20分钟后，孩子还不来吃饭，你要温柔而坚定地执行刚才的承诺。
父母要和孩子建立起语言沟通机制，以尊重为前提，不放纵、不迁就、不控制。才能进一步和孩子建立起情感联结，和善而坚定地继续养育之路。
有这样的情感联结基础撑腰，你才自然会更懂你的孩子，有的放矢的帮助他更好成长。
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