【周瑞玲心理咨询中心】把伴侣理想化，是在与自己的需求恋爱

为什么你会对某一个特定的人产生执念，比如说你的伴侣？为什么只有 "他" 的回应，才能让你感到满足和被爱，哪怕其他人给你再多，对你再好，都不及他的一句话、一个眼神，能牵动你的情绪？

从心理学的角度来看，这是因为你在他身上赋予了某种特殊的意义，你可能将自身未被满足的情感欲望，或某种特质，都投射到了对方身上，以至于只有他的回应，对你来说才是有价值的，你想从他的身上拿回对自我的确认。

那为什么刚好是他，而不是其他任何人？

首先第一个原因，他很可能激活了你内在的关系图式，也就是他身上的某些特质，像极了你原生家庭中的某个重要养育者，且这个养育者对你的人格形成产生过重要的影响。

比如你有一个回避型的父亲，他总是对你进行情感忽视，无论你怎么努力，都得不到他的关注和爱，那和他的相处模式，就会在你心中形成一个关系图式。

长大后，当你遇到一个同样情感回避的异性时，他对你的每一次忽冷忽热，让你感受到不确定、被忽略的感受时，都会激活你潜意识中和父亲相处的关系图式。

你想通过争取他的回应，来弥补自己曾经未被满足的情感缺口，所以你执着的其实并不是他，而是你内在那个没有被父亲好好看见的自己。

这也是为什么，哪怕你生命中有其他人爱你，对你好，但你还是要在这个对你进行过情感忽视的人身上执着，本质上是因为你不是在感受爱，而是在借由打动他，来证明自己值得被父亲爱。

其次第二个原因，他体现了你内在的缺失，或渴望的某种特质。

比如你是个很自卑，内心缺乏安全感的人，而他刚好又是一个内核极其强大，且十分自信的人，那你就会在他身上寻找存在感，因为你的潜意识会认为，只要得到他，我就拥有了那种品质，我就完整了。

这种心理机制，我们在精神分析中也称之为代偿，也就是通过追求外界的人，来弥补内心的缺失感。

他的认可，对你来说就意味着，你已经接近了自己想成为的样子，而一旦他对你冷淡、抽离，那你所感受到的，就不仅是情感上的失落，更是一种深层的对自我价值的动摇，也就是你的潜意识会认为，你无法成为理想中的自己。

所以这就是为什么他的回应，对你来说如此重要，因为你投向他的不只是情感，更是一种对理想自我的期待，而他回馈给你的也不只是喜恶，是你验证自己是否值得，与足够好的证据。

你真正执着的其实从来都不是他，而是你自身的不完整，你想通过这个人，来感受到自己是有价值的，是值得被爱的。

但事实上，你的价值从来不由任何人决定，即使他没有回应你，没有认可你，但你也依然值得。

所以，每当你执着的想从某个特定的人身上寻求回应时，多问问自己，你在修复什么，他又激活了你内在哪部分的创伤，然后告诉自己：他并不特别，只是因为你在他身上投注了自己完美的想象。

戳破自己的幻想，这样你才能从执念中走向真正的自我成长。