抑郁症的可怕不用赘述，那么，总是感觉到不开心、不高兴，是不是就得了抑郁症呢？
不一定。
今天就一起来看看，如何分清楚抑郁的几个层级？
第一层，是抑郁情绪
当学习上面临困难、工作不顺利、感情遭遇挫折、被朋友误解、自己和亲人遭遇疾病打击等情况出现时，往往抑郁情绪会随之而出。
这些情绪事出有因，部分原因是现实环境因素的影响。因此，这种由于客观条件产生的抑郁情绪具有时限性，没有明显的节律性，只要不再有新的环境刺激，一段时间后会自然缓解，趋于稳定。
人皆有七情六欲，喜怒哀乐都是正常的情绪。抑郁情绪的产生是十分正常的，每个人都会经历，这种程度下还不能称之为一种疾病状态。
经过科学有效的调适，抑郁情绪在短时间内是可以平复的。
第二层，是抑郁状态
抑郁状态的严重程度比抑郁情绪深得多，除了事出有因的抑郁之外，还可能伴随一些没有任何具体原因的抑郁，也就是所谓的“内源性抑郁”。
有“内源性抑郁”的小伙伴可能会这样描述自己的感受：
我也不知道为什么，就是开心不起来；
我现在对什么都没兴趣，以前有兴趣的现在也没了......
同时，抑郁状态还会伴随一些其他的不良感受，也就是附加症状，包括：失眠、食欲差、消瘦、性欲减退、精力缺乏、疲劳、失去活力、缺乏动力、大脑迟钝、自责、自我评价低、挫败感，甚至悲观厌世。
抑郁状态，就已经是一种心理疾病状态了，但距离抑郁症还有一段距离。而且抑郁状态并不一定就是抑郁症的象征，其他的心理疾病同样会导致抑郁状态，需要理智的辨别。
第三层，就是我们耳熟能详的抑郁症
抑郁症和抑郁状态的区别主要在于持续的时间和程度，短期的抑郁状态不需要太担心着急用药，但如果抑郁状态长期持续并不断加深，就要高度怀疑抑郁症，此时建议做心理咨询的同时，也要考虑寻求专业心理科或者精神科医生的帮助，根据抑郁症的程度，有针对性的辅助用药缓解症状。
这里需要特别提醒，抑郁症又称抑郁情绪障碍，是一种身心疾病，并不是“娇气、矫情、懒惰”，它的发生与各种环境、生理与心理因素都有关系，需要科学合理规范的治疗。
而且，得抑郁症是一件非常痛苦的事情，如果家人对此不理解，反而认为得了这个病很丢人、很耻辱，这对于抑郁者的恢复有百害而无一利。
那么，抑郁症都有什么核心症状呢？
1）情感症状。
情感症状是抑郁的核心特征，它包括情绪低落，兴趣减退，高兴不起来。
而且这些情绪会一直存在，占据着每天。并有明显的节律性，尤其是早上更为严重，晚上的时候开始好转，有晨重夜轻的变化。
2）躯体症状。
“躯体症状”，即临床上传统所认为的“生物学症状”或“内源性抑郁症状”，包括体重、食欲、睡眠和行为活动等方面的异常。
典型表现包括：
存在精神运动性迟滞或激越；
早上较平时早醒 2 小时或更多；
食欲明显下降；
1个月中体重降低至少 5%；
性欲明显减退。
通常中、重度抑郁发作的患者都存在上述躯体症状。
此外，部分抑郁者还存在疼痛、心动过速、便秘等症状。许多患者一开始并没有觉得自己是抑郁症，反而根据这些躯体症状，当成失眠、胃病或者是其他疾病去就医，而这些疾病常规的治疗办法并不能消除这些躯体症状，此时应高度怀疑抑郁症的存在。
3）认知症状。
抑郁患者大多存在一些认知困难的情况，其表现为注意力不集中，思维磁环、人际交往兴趣缺乏等，严重者会存在悲观厌世，自责、自伤、自残甚至自杀等风险。
4）某些特定的临床特征。
抑郁症患者往往不只是有抑郁特征，可能还伴随有焦虑等其他特征，包括精神病性特征，紧张症性特征和其他混合特征等。
这都需要在咨询和就医时向专业人员全面描述自己的感受，让我们进一步做出准确的判断和系统的评估。
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