每个孩子都有一颗敏感的心，需要父母细心观察、认真呵护。
常言道：冰冻三尺，非一日之寒。孩子的心理问题也大都不是突然爆发的，家长早发现，才能早解决。
1）睡眠和饮食的变化
很多孩子的食欲减退，以及挑食和偏食都是心理问题的外在表现，比如，就餐前或进餐时心情紧张、焦虑、压抑，食物感官性状的不良刺激等，都会使孩子产生厌食心理。
同时，一些孩子会有相反的表现，比如，一段时间内常常暴食这也是一种信号，家长都要留心起来。这往往是他们试图用其他事物来转移自己的注意力，属于情绪性进食。
还有一些孩子有入睡困难或者失眠的情况，在临睡时不愿上床睡觉，即使是躺在床上，也不容易入睡。比如，小一些孩子可能表现为在上床上不停地翻动，或反复地要求父母给他讲故事，直到很晚才能勉强入睡。部分孩子还会睡中不时惊醒、大声哭闹，睡眠质量不高。
建议：
孩子不想吃饭时，切不可打骂、强迫、惩罚、哄骗，要细心分析孩子产生厌食的心理因素，采取诱导、暗示、鼓励的办法，营造愉快的饮食环境。同时，食物可以尽量多样化，提高孩子的食欲，饭前控制孩子吃零食和其他东西。
同时，日常要帮助孩子建立睡眠习惯和节律，比如，在傍晚可以带孩子出门散步，或者进行适量的运动；把睡前就寝程序化，可以和孩子一起读书，听轻松的音乐。不要让孩子睡前看视频或玩手机，容易兴奋影响睡眠。
家长也要知道，当心理出现问题的时候，会投射到食欲、睡眠、甚至躯体不适上，孩子如果一直说自己身体不舒服，头痛、恶心甚至想吐，也没有检查出什么器质性问题，就一定要考虑是心理层面的问题。
2）学习困难、不愿上学
有数据表明，有厌学情绪的小学生占总数的5%——10%。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分地看重分数，往往给孩子造成严重的生理和心理压力。
尤其是年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，长期处于这种疲劳状态，在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。
比如，当孩子出现注意力分散的情况，会主要表现为上课或看书时频繁多动、不认真听讲、学习容易分心；有时还会出现上课发呆、玩手、拧衣服等行为。
当孩子心理出现问题的时候，往往已经没有支撑学习活动，这段时间成绩可能也会出现下降，但总有些家长和老师认为是孩子最近不努力学习了，批评孩子，导致孩子更加对学习更加失去信心和兴趣，不愿上学。
建议：
家长可以每天预留一定的时间，与孩子进行交流，倾听孩子的心声，尊重他们的想法，接纳他们的情绪，一起看看孩子在学业上遇到的究竟是哪方面问题，对症下药。
同时，要用行动告诉孩子你爱他们本身，不是爱他带回家的成绩。教会孩子不要用目前学校的标准来判断自己的价值。家长先放下对于学习的焦虑，带孩子出去参加爬山、露营或其它户外活动，这都是减压的好方法。
3）出现退缩行为
有些孩子显得孤僻、不合群，尤其是上学以后，经常独坐一处，不跟其他同学一起玩，甚至不参加做操等集体活动，不与人讲话，也不回答老师提问。甚至有的孩子会害怕跟别人交流，害怕见到陌生人。
大一些的孩子可能会除了家人以外很少或没有亲密朋友关系，总是表现出逃避或拒绝社交的状态，总是保持与社会隔断的生活状态，比如，喜欢一个人躲在房间里，不进行任何社交活动，也不喜欢交谈即使面对父母都不爱说话了。
建议：
退缩行为可能是先天适应能力差导致，但也和后天的环境有关，比如，过分照顾和迁就也会造成孩子的适应能力较差。如果是这样的情况，家长可以多创造条件，让孩子适应公共场所的活动，鼓励他们出去社交，增加跟其他同龄人接触的机会。
同时，如果孩子是突然变得退缩，比如，总是在哭泣，总是在否定自己，那么孩子可能是被什么人或事打击到了，要多关心关心孩子的心理活动，了解他们身边最近有发生了什么事，问问孩子是否受到了什么挫折或欺凌，一定要及时进行解决。
4）过度依赖家长，容易焦虑恐惧
孩子出现恐惧情绪是非常正常的，但是超过了正常范围的恐惧就需要引起注意。一般来说，对生病、死亡、独处、黑暗及想象中怪兽的恐惧，在4岁时达到顶峰，而到了6岁以后，开始下降。如果孩子已经超过了这个年龄，仍有“幻想”类的恐惧，比如，一看到医生就以为要打针惊恐，那么是需要家长重视的。
容易恐惧焦虑的孩子，往往也容易同时出现依赖行为，比如，有些上了小学的孩子还过度依赖父母或家人，即使是在咨询的过程中，做沙盘治疗或者玩最喜欢的玩具时，也一定要家长陪同。
建议：
如果家长过分的溺爱和照顾保护孩子，容易让孩子觉得什么事情都需要大人才能完成，遇事容易焦虑担心自己不能应对。对于这样的孩子，家长需要逐步培养孩子独立去做一些事情，尤其是让孩子体会到独立完成一件事的成就感，慢慢地孩子会发现，脱离父母还有很多自己可以去做，安全又好玩的事情。
而且，能否及时克服恐惧，与孩子从父母身边得到的安全感密切相关。小孩子的想象力极其丰富，常常会把想象和现实混淆在一起。对于还不会表达的孩子，可以多搂抱、拍抚以及轻声安慰，降低孩子的恐惧感；对于可以表达的孩子，家长在安慰孩子的同时适当给孩子解释真相，比如，可以说说为什么要打针。
5）情绪总在波动，易激惹或冷漠无感
有些孩子非常冲动易怒，稍有不顺心就大发脾气，或者攻击性很强，家长大多以为这是天生的性格，或是低情商的表现，其实很多时候是心理问题，而且往往跟后天的教育和环境有关。
还有些孩子，会突然表现得不同以往的喜怒无常，起伏大，家长就更要注意了，他们的心理问题可能已经堆积多时，急需一个发泄口，因此一点点小事可能都会点燃他们的怒火，令以往乖巧的孩子性情大变。
另外，在成长的过程中，孩子不免会产生负面情绪，甚至会形成一种挫败感。可能是今天在校被批评，也可能是和伙伴的一次小争吵。有些孩子可能不会及时和家长表达自己的感受，长期压抑导致了抑郁的情绪，常表现为对以往很喜欢的事物或活动都不再感兴趣了，失去活力也不再去尝试，即使有时家长主动提起孩子也提不起兴趣，不愿再去触碰。
建议：
孩子的心理能力还并不成熟，他们并不懂得如何转移注意力，很多时候他们不能快速地消化委屈、缓解压力，所以有些在大人眼中看着是不值一提的小事，在孩子心里却是天大的事，无以排解。
家长请多听孩子倾述他的失意，疏解他的不开心，多带孩子出去做一些会产生积极情绪的活动，逐渐用积极情绪消除负面情绪。
除此之外，家长务也必要自省，尽量不要在孩子面前树立负面的榜样。
6）出现伤害自己的行为
当孩子出现伤害自己的行为时，比如，扯自己头发、用尖锐物品刺伤自己等等，这样的情况就比较紧急了，家长要及时带孩子进行干预。
成年人解决问题有千万种方式，可是对于内心很痛苦又解决无门的孩子来说，往往就会走向极端。
总之：
如果孩子出现以上任何行为征兆，或是自己主动表明心理状态不佳的时候，家长不要觉得孩子在“没事找事”，请尽早寻求专业的心理咨询机构接受专业的帮助，千万别耽误孩子治疗的最佳时机。
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