有位家长朋友分享过一则视频：视频中一位二年级男孩，放学回家后，放下书包就掏出作业本开始学习。孩子妈妈表示，平时工作比较忙，孩子在家都是他自己安排学习，孩子喜欢阅读，为了多点时间看书，每天放学回家，都会很积极地去完成作业。
评论区很多人在讨论，这是孩子的天性使然，还是环境影响的结果？
平时看到这样的新闻，可能父母们也会忍不住羡慕：“为什么别人家的孩子可以这么自觉、省心？”
自觉性的建立，是一个艰难的过程，而且没有一个标准化的解决方案，但可以从小培养，父母依然能从抚养孩子的方式方法上入手，让孩子能够培养出属于他们自己的“自律”。
习惯一
经常给孩子高质量陪伴
江苏高考状元刘同学曾在采访中提到：能取得这么好的成绩，全靠父母。因为他们从小培养了她良好的学习习惯，尤其是妈妈，给了她高质量的陪伴。
她的妈妈每天都会帮女儿整理错题，将每次考试出错的题目收集起来后，按不同的类型整理好，再帮女儿汇集到错题集上，便于女儿针对性训练。
要知道，孩子不是天生就会自觉学习的。每个自律又上进的孩子，背后一定浸润着父母用心陪伴的汗水。
孩子是否能从“他律”走向“自律”，高质量的陪伴，是第一道关。陪伴孩子不是监督孩子写作业，而是帮孩子养成好的学习习惯，比如，自主预习、独立思考、整理错题集、坚持课外阅读等等。
好习惯养成了，孩子自然而然会变得自律自觉。
记得一位高考状元的妈妈这样说过：“一定要在孩子没有自主思考能力的时候，监督他养成习惯。监督的过程很痛苦，你得时时刻刻监督着他，留意着他；但定型以后，后面的路就好走了。”
习惯二
让孩子掌握学习的主动权
儿童教育家杨杰老师曾分享过一个案例：
有个男孩刚上一年级时，妈妈就每天盯着他写作业。男孩觉得烦躁，做作业时，总是东摸摸西搞搞，妈妈不催他就不动。时间久了，他就直接无视妈妈的催促，跑到一边玩自己的，本来用不了多长时间就能完成的作业，他总是一拖再拖。最后结果就是，母子俩为作业斗争一晚上，孩子就是只字未写。
“在教育中，想要他排斥什么，就去强迫他。”孩子学习不自律，往往是父母陪伴的过程，用言语催促、监督批评，剥夺了孩子的自主感。这也是为什么 “被逼着、催着学的孩子，会越来越不爱学习”。
烟台市高考状元傅同学在一次采访中就透露，自己的父母从小学开始就不陪他写作业。而是给他一个宽松的环境，给他自主的权利，让他自己规划学习。遇到难题，父母也不会帮忙解答，而是让他自己查找资料，这让他渐渐养成独立思考的好习惯。因为在学习上有足够的自主权，他一直保持着一种热情，自律性十足。
当一个孩子有掌控感，他们才有自发的动力去学习，去探索生命的方向。所以，父母要让孩子在学习上有足够的自主权，这样他们才会自觉自愿地投入学习中去，对待学习有持续的热情和动力。
习惯三
用商量代替命令
相信很多人都有这样的感受：被人强行安排的任务，总是心不甘情不愿地完成，如果这项任务是自己内心认同的，则会积极主动得多。
在日常生活中，许多家长习惯于“替孩子”安排完美的一天，认为孩子只有完成了列在事项清单上的任务，才算自律，其实不然。
综艺节目《新生日记2》中，刘璇给孩子安排的每日任务清单，看得让人窒息。
她对孩子不仅在饮食上严格控制，还对孩子进行军事化管理。什么时间起床洗漱，什么时间午餐，什么时间上英语，每个项目的实施精确到分钟，一天二十四小时被安排得明明白白。
看着这样密密麻麻的安排表，项目多且杂，需要多强的执行力才能每天雷打不动地完成这些项目，连大人都很难做到，更何况一个孩子。
成年人都有疲惫的时候，又怎么能指望一个孩子24小时永远不疲倦地在自律的状态中？
培养孩子自律习惯，关键在于帮助孩子建立规则意识，不是让孩子感觉到“我又被安排了什么”，而是让孩子明白“我要做些什么”。
每天的学习任务，家长可以和孩子共同拟定计划表，让孩子意识到任务是自己的，而不是被迫接受的。
只有孩子从主观上认识到时间是属于自己，生活可以自主掌控，才有培养自律性可言。
当然，最重要的是，要让孩子有喘息的空间，做到劳逸结合、有张有驰，才能让孩子保持长期稳定的状态。
习惯四
用唤醒代替胁迫
《动机心理学》中，对内在动机有进行过阐释，有个例子是：你喜欢写小说，做这些事情的原因不是因为你希望从中得到什么，而是因为你喜欢，这就是你内在的动机。
可以说，内驱力才是一个人风雨兼程朝着自己目标不断前进的动力，一个拥有内驱力的孩子，不需要胁迫，他会自发形成自律的习惯。
陶勇医生在做客新东方直播间，谈起了自己学医的经历。他说，当年想学医，是因为知道妈妈沙眼，有一次带妈妈去看病，医生用一根小针从妈妈的眼里挑出了结石，觉得非常神奇。从此，在他的心里种下了学医的种子。多年后，他从事医生工作，并没有觉得在这个过程中消耗自己的热爱，而是不断激励自己前行。
兴趣和热爱，是向前奔跑最好的动力。孩子热爱的事，不需要催促，孩子会发挥自己的主观能动性，自觉地把该做的任务完成，正如爱因斯坦说的：兴趣是最好的老师。
家长们不妨从孩子的兴趣入手，把孩子内心深处的热爱唤醒，不断激发孩子的内驱力。
具备内在动机的孩子，在成长的道路上，无论遇到什么样的困难，都会坚定地朝着自己的梦想，脚踏实地向前进。
习惯五
能够以身作则
白岩松曾说：“天天在家打麻将的父母，是很难教会孩子读书的，我认为在中国的教育里面，最值得吐槽的就是家长。”如果父母自己手机不离手、打游戏追剧，是没有说服力让孩子自觉自律的。
父母的言行、家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。
在《杂忆与杂写》这本书中，杨绛先生分享过许多儿时的经历。其中就有写到，她受父母的影响，由淘气转向好学，把读书变成了一生的习惯：“爸爸说话入情入理，出口成章，《申报》评论一篇接一篇，浩气冲天，掷地有声。我佩服又好奇，请教秘诀，爸爸说：‘哪有什么秘诀？多读书，读好书罢了。’妈妈操劳一家大小衣食住用，得空总要翻翻古典文学、现代小说，读得津津有味。我学他们的样，找父亲藏书来读，果然有趣，从此好读书，读好书入迷。”
作为父母，说千次百次不如做一次，只有以身作则，才能让孩子在熏陶下学会自律。
江西南昌的学霸杨同学以726分，刷新了江西高考史上最高分：语文132，英语144，数学和理综均为满分。据了解，他在父母影响下，从小就养成了爱阅读、爱学习的好习惯。
还有人曾总结过全国68位高分学霸家庭的共同之处，其中，最重要的一条就是：爸妈都在孩子面前看书，无论真假。
父母对学习的热爱，不断自我鞭策、持续成长的精神，会映射到孩子身上，在潜移默化中点燃孩子对学习的热情。
所以，自律的父母，才能养出自律的孩子。为人父母，唯有不断修炼自己，才能做好孩子成长的引路人。
听过一句话：“人生就是一路降妖除魔修成正果的过程，好的父母，就是孩子的活菩萨，能帮孩子逢山开路，遇水架桥，成就一番事业。”
一个努力自律的孩子，绝对不是从天而降的，他的背后一定凝结着父母的心血和付出。父母平常注重这5个习惯，培养孩子的自律，才能让他在未来成长道路上发光发热，不会因为懒散而失去实现理想的机会。
希望每个孩子都能向阳而生，不待扬鞭自奋蹄。
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