我们是真的喜欢某人，还是因为我们应该喜欢他于是就自以为喜欢他了？
假如我们的亲人去世了，我们是真正悲伤，还是只照惯例表示一番感情？
我们是真正渴望当律师或医生，还是因为那种职业在我们眼中显得体面和有利可图？
假如我是独身主义，但是父母对我有到了一定年纪就要结婚的要求，该怎么办？
对于这些内心冲突，心理学家卡伦霍妮相信从社会心理学的角度可以解决，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们，停止内耗，我们才能变得更加健全、完整和成熟，发现生活的意义和内在的安宁。
卡伦·霍妮 （Karen Danielsen Horney）
1885.9.16-1952.12.4
德裔美国心理学家和精神病学家，20世界最重要的精神分析思想家之一，与弗洛姆同为新弗洛伊德主义的主要代表人物。著有《精神分析新法》、《我们时代的神经症人格》、《自我分析》、《我们内心的冲突》和《神经症与人的成长》等。
霍妮是社会心理学的最早的倡导者之一，认为经历本身固然重要，但精神分析更应立足一个人当前的精神状况，重视当前问题的解决。主张以文化决定论替代弗洛伊德的生物决定论。
01
人的内心为什么会有冲突呢？
一个人的内心之所以会产生冲突，是因为人活在社会中，不得不去面对各种矛盾，各种自我心理的冲突和选择，往往内在的真实需求与外部环境有差异。此时的冲突是个体与社会的冲突，是我们自己和他人的冲突。
从更深层次来看，由于深受生活环境的影响，我们也许会与自己想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。此时的冲突也就是你想要成为的自己，和别人要求你成为的人之间的矛盾。
不管是否达到了心理疾病的程度，我们每一个人内心多少都是存在着这样的心理冲突的。
02
内心冲突的类型
“完全无意识的绝望与有意识的失望对比，是毫无意义的。” ——克尔凯郭尔
基本冲突，是很多时候我们内心的矛盾，因为在我们所处的现实世界里，相互矛盾的价值观念和完全不同的生活方式是客观存在的，我们经常需要面对。
可能是两种都想要，都不想放弃之间选择，当做出一个选择，则需要放弃另外一些东西；想要有人陪伴，却又不希望被打扰；想要自由支配自己的时间，却又害怕无法自律安排。
或者常常是两种答案中任选一个都不能说是错误，只是各有利弊。对于成功，可以艳羡，也可以无视；对于两性关系，可以是情感的，也可以是单纯欲望的；对待自己，可以是独自生活，也可以是融入集体。
有时要解决这些冲突并不容易，我们很难做出舍弃，但对于基本冲突是可以认识到冲突的问题和解决的方向的，也可以理解到任何决定都有错误的风险，愿意且有能力承担决策后果，最终会找到解决方向的。这是意识层面的，也就是正常基本的内心冲突，能够被看见，或者一经过提示，就能发现其存在。
神经症性冲突，则是无意识的绝望，往往隐藏的很深，患者很难觉察到它。此时首先是很难认识到冲突的，他们更找不到方向，也没有决定方向的能力，在强迫内驱力支配下他们不敢放弃任何东西也不敢对任何东西负责，只能停留在不断内耗的焦虑、强迫状态下。
“冲突的根源在于神经症患者丧失了一心一意争取某物的能力，原因在于他的愿望本身就是四分五裂的，就是说，互相抵触的。” ——卡伦霍妮
也就是在冲突中感受到两种相反的强迫内驱力支配，认为两个方向是两个极端，是非此即彼的，都不是想要的，做出自由选择是不可能的，而且越挣扎，内耗越强，神经冲突则会越严重，因为面临两个相反的方向，冲突激烈，且具有破坏性。
陷在这类冲突中是需要很大的心理能量冲破巨大阻力才能去感知其实是存在可选择性的，才能进一步感知方向性。
03
内心的冲突会造成哪些心理问题？
在面对内心冲突时，人们首先会努力尝试处理自己与他人的关系。
卡伦霍妮把人们协调关系的方式，基于不同的性格倾向发展出的一系列各不相同的防御策略分为：顺从型选择了“亲近他人”、攻击型选择了“对抗他人”、疏离型选择了“回避他人”。
另外，人们也会处理与自己的关系。最常见的自处之道则是自我理想化和外归因方式。我们不但虚构了“理想化意象”自欺欺人，还通过“外化”把责任推给他人。
“生活击败了他，而他寻求着代偿。” ——卡伦霍妮
但这些方法只能暂时缓解问题，而不是把问题彻底解决。相反，如果僵化地用这些方法，有可能加剧内心的冲突，甚至造成心理功能的失调。
比如，使用理想化意象的方式：理想化形象的特征因人而异，具体细节取决于人格结构，喜欢什么，他塑造出的形象就能提供什么，比如美丽、善良、才能、高尚、诚实、权力等，不过这些都是他自己假象出来的，并不是真实的。所以往往会进一步造成恐惧心理，害怕一旦理想化形象被破坏，自己就会变成曾经唾弃的样子，害怕自己成为和别人一样的平庸之辈，害怕治疗会让他们的内心土崩瓦解，到最后害怕自己根本没有能力去改变。
“于是他动摇于自我欣赏与自我歧视之间，理想化的自我与真实的自我使他左右为难，找不到一个真实可靠的中间地带。” ——卡伦霍妮
使用外化行为的方式：会彻底抛弃了自我，不仅把过失当作是别人的，甚至在一定程度上把自己所有的感受都当成是别人的，把自己的快乐、苦恼、成就等全部归结为外部因素造成的。
比如：A经常抱怨他的情人对他漠不关心，可他自己却是一个酗酒的酒鬼，而且他还经常怀疑情人给他戴绿帽子，但事实上，他的怀疑没有任何根据，他自己经常背着爱人和别的女人偷情，而她对他却像母亲一样好。其实这就是一种典型的外化行为，他有意识地忽视了自己的不忠，却把这种背叛当作是爱人的。
持续内耗下去导致人格的萎缩，造成他精力分散，价值观进一步的分裂，包括道德准则、行为、情感和态度方面的分裂。A之所以会带着冲突生活，任凭其内耗自己的生命力，一方面是因为冲突本身，另一方面也是因为他为解决冲突而做出的挣扎。
内心的冲突常常产生以下这些心理疾病。
让人感到很分裂。比如：明明心里很想要，但行动上却并没有那么做。而内心分裂最常见的表现，就是根本分不清到底该坚持自己想要的，还是顺从于某种权威的、主流的取向，因此倍感折磨；可能忙忙碌碌半辈子，突然就迷失了人生的方向。
人际关系的紊乱。与他人，特别是重要的人之间冲突不断，会对人们的生活和工作带来严重冲击；而关系上的问题，继而进一步加深个人内心的冲突程度，形成恶性循环。
人生停滞不前，无法实现既定目标，因而产生自我怀疑。很多“拖延症”的现象其实就是内心冲突在作祟。生活、工作、学业暂且搁置；而必须完成的任务无法实现，对人的自我感受是一种巨大的打击。
“任何微小的失败都可能将他投入抑郁之中，因为失败证明了他毫不特殊，没有了不起之处，即使失败的发生是他无法控制的。” ——卡伦霍妮
负面情绪爆棚，这也是它最直接、最常见的影响。内心冲突令一些人被恐惧、绝望、惊慌、焦虑等负面情绪所纠缠，长期如此，情绪一落千丈，给人带来很大的精神痛苦。
绝望。众所周知，希望是化解痛苦的最佳良药，可是未解决的冲突，让神经症患者陷入一定程度的绝望，神经症患者丧失了生活的原动力，失去了自信和作为健全人理应有的信念，他们放弃了希望，任由自己的人格继续分裂下去。
施虐倾向。被绝望所支配的神经症患者，他们觉得自己被抛弃，无法从厄运中挣脱，生活毫无意义，为了在心理上获得补偿，为了缓解自己的痛苦，于是倒行逆施，盲目地将愤怒和不幸强加到别人身上。或毁灭自己。
“他越是蔑视他人，便越是意识不到自己的自卑感，而这种自卑感越是强烈，他就越是失望。对他人的攻击于是成为自我保护的需要。” ——卡伦霍妮
因为我们对于冲突带来的痛苦是有抗拒的，所以无意识诞生的一些防御策略，往往更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望。
所以神经症患者在无意识中往往为了解决冲突而做的努力和尝试反而会加重冲突，更加无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，以致在神经症的道路上越陷越深，一直在内耗中无法自拔。
04
如何化解内心冲突
卡伦霍妮认为解决冲突的前提，是把个人的内心冲突纳入到社会性的视角中。也就是说，我们所处的文化氛围究竟是怎么样的，它有多大程度上决定了我们是谁，也同样构成了我们内心冲突的核心内容。
既然心理冲突涉及到我们与别人的关系，那么想要解决内心的问题，还得从关系的角度入手。霍妮认为，投入地体验彼此的内在连接，而不是流于表面的彼此“利用”，是让人们解决内心冲突的良方。
解决冲突有赖于我们对自我的真实了解，特别是勇于面对个人的内心真相。内心具有力量且独立的人无疑让人佩服羡慕。但我们需要认识到，绝大多数人没那么幸运，每一个心理问题，或者每一个心理症状，背后可能都是不同逻辑。
只有我们对自身的心理状况和机制做到更深入的察觉，才有可能根本的缓解内心冲突。面对内心冲突时，过程确实让人痛苦，但当我们拿出勇气去直面冲突，并且尽量去寻找解决办法，在我们愿意承受打击和对结果负责时，我们就能成为自己的主人。
可以在心理咨询师的帮助下，学习体验连接，也发现真实的自己，改善和别人的关系。这是解决人们内心冲突的有力外援。
“心的伤口正是光与爱进入你內在的窗口。” ——鲁米
正视伤口，觉知的光就可以照进内心，黑暗的生命力才能变得明亮，阴影自然会慢慢褪去，相信伤口也将被慢慢抚平。
文章来源：《我们内心的冲突》，卡伦霍妮
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