从出生到成年,随着身体的逐渐成长,孩子的心理也在不断发生变化,逐步建立起自己的人格体系。
但是,并不是每个孩子都可以轻松长大,心理问题有可能出现在儿童青少年成长的每一阶段。如果轻视了孩子的心理健康问题,孩子的未来将会受到难以预估的影响。
日常生活中一些常见的“不健康”表现,可能是心理问题的前兆。那么,你知道孩子心理不健康的信号有哪些吗?
01
学习成绩不佳/拒绝上学
1)根据孩子的智力测试水平,孩子的学业表现低于预期水平(好脑子,坏成绩);
2)无法按时完成学校作业或家庭作业;
3)沉迷游戏/网络等娱乐休闲活动而耽搁学业;
4)学习遇到困难时,行为出格、混乱、消极;
5)对学业、考试高度焦虑,恐惧与学业有关的失败;
6)持续不情愿或拒绝上学;
7)离家时或到学校时有强烈的情绪反应(如哭闹、发脾气、争论等);
8)与上学相关的身体不适:头疼、腹痛、恶心、胃疼;
9)经常对学校有负面评价,或不断质疑上学的必要性;
10)恐惧与父母分开,退缩逃避与陌生人接触。
02
抑郁
1)悲伤或者无力感,活力低;
2)心里总想着死亡问题,有自杀想法或行动;
3)情绪易激惹;
4)与家人朋友疏离,拒绝坦率地沟通,很少或没有目光接触;
5)食欲下降,睡眠增加,注意力差且优柔寡断;
6)对以前喜欢的活动缺乏兴趣;
7)感到没有希望、没有价值或不恰当的内疚,低自尊。
03
焦虑
1)过分焦虑、担忧或恐惧,明显超出了年龄段应有水平;
2)躯体化反应:疲倦、颤抖、肌肉紧张、心跳加速、呼吸紧促、头昏眼花、口干、恶心、腹泻;
3)高度警觉:持续紧张不安,专注于困难,入睡困难,易醒;
4)恐惧泛化,影响到正常生活;
5)过于忧虑被父母遗弃,过分的罪恶感。
04
易怒/有破坏性行为
1)对突然的事件频繁爆发不恰当的愤怒,不顺心时过度哭喊、咒骂、脏话;
2)通过幼稚行为、噪音或怪相吸引注意,上课时随意说话扰乱他人;
3)频繁打架,胁迫他人,残忍对待人或者动物,威胁要伤害父母、兄弟姐妹或权威人士;
4)愤怒的时候以同样的方式毁坏物品或扔东西;
5)被动攻击:健忘、假装没听见、懒散、拖延;
6)固执地拒绝家长或老师等权威人士的合理要求;
7)和兄弟姐妹同学朋友关系紧张,多有敌对行为,如嘲笑、起外号、捉弄他人等;
8)在游戏中不遵守事先定好的规则,拒绝分享和合作;
9)言语恐吓或身体攻击年幼弱小的同伴,如尖叫、骂人、推挤、破坏或抢夺、扔东西。
05
撒谎/偷盗
1)重复撒谎来满足个人需要,操纵他人,或者获得想要的东西;
2)长期为了逃避不良行为的后果和惩罚而撒谎;
3)为了逃避责任、作业、家务而撒谎;
4)通过撒谎来在同伴中获得地位;
5)从家里、学校、社区等处偷/拿东西;
06
遗尿/遗粪/注意力缺陷/多动/睡眠障碍
1)5岁以上的孩子,白天或晚上仍有意无意尿床、尿裤子,或在不合适的地方大便;
2)为避免尿床或遗粪的羞愧,或对被奚落、批评、惩罚的恐惧,试图隐藏大便或脏衣服;
3)难以持续保持注意力,容易因外界刺激和内心想法分心;
4)活动过度,精力充沛,不休息,很难安静的坐着,或者说话过多;
5)难以入睡或易醒,哭闹或要求和父母一起睡;
6)在悲伤中醒来,伴有噩梦,梦境涉及危险场景;
7)梦游。
07
低自尊/敏感/内向/社交恐怖/羞怯/语言障碍
1)用言语表达自我轻视的评论,把自己看成是没有吸引力、没有价值、愚蠢的、失败的、不重要的;
2)无法接受称赞,没有办法找出或接受自己积极的特质或天赋;
3)容易自责,过度取悦,害怕别人特别是同伴的拒绝,很难拒绝别人,害怕不被喜欢;
4)因为害怕失败、尴尬或羞辱,拒绝冒险尝试新体验;以消极的方式行事;
5)避免社交,避免目光接触;除亲属外很少或没有亲密朋友关系,持续一段时间对接触陌生人表现出过度的退缩或逃避,过度进行社会隔离的活动,如读书、在房间听音乐、打游戏;
6)对批评、不赞成或拒绝信号过度敏感,缺乏决断力;
7)在表现出与他人接触的意愿之前,有保证被他人喜欢的过度需求;
8) 经常自我挫败,不喜欢和他人进行比较,感觉自己不受欢迎;
9) 在社交中有显著生理症状,如心跳加速、大量出汗、嘴干、肌肉紧张和颤抖;
10)语言障碍:词汇量少,难以组织长句,难以表达感受;口吃;
08
分离性焦虑/依恋障碍
1)想到会离开家伙与亲人分开时,过度的情绪悲伤或者不断抱怨,如哭闹、攻击、要求在一起、发脾气;或出现身体不适,如头疼、胃疼、恶心;
2)持续担心对不现实的分离的恐惧,如父母会失踪,被绑架,被伤害,遭遇不幸等;
3)离开家或与父母分开后不断抱怨,夸大悲伤,如恳求回家,要求去见父母或打电话;
4)没有亲密对象的陪伴就不愿或拒绝睡觉,拒绝在家以外的地方睡觉;
5)对主要照料者表现出退缩和拒绝,对所有人都保持距离;
6)过快的对陌生人表示出友好,或不加选择的对陌生人表达感情;
7)拒绝接受照料,坚持不需要任何人帮助;
8)储藏食物或暴饮暴食;
9)对兄弟姐妹、同伴、照料者表现出攻击;
10)频繁撒谎而不懊悔,或偷一些不重要的小东西。
如果家长发现孩子出现以上任何行为征兆,或孩子自己提出需要心理咨询,请尽早寻求专业心理咨询机构的帮助。
我们在咨询中,经常会发现一些家长感叹:如果更早知道这样是有问题就好了,如果早些带孩子来看就好了,那样孩子的情况就不至于发展得这么严重,不会对生活和学习影响那么大了。
所以,千万别耽误孩子的最佳咨询时机。我们接触过那么多的孩子拒绝上学、没有朋友、和父母争吵、网络成瘾、不能正常的学习、整天痛苦不堪、自伤自残、想要自杀……很多都是一拖再拖造成的。
下面也列举了一些我们常见的耽误治疗时机的情形,希望读到这篇文章的家长能引以为鉴:
1)孩子提出看心理医生,家长因为对心理问题不了解,以为没有什么严重的,于是不重视,还宽慰孩子,通常会说:“没什么大不了的,坚持一下,克服克服就过去了,你没有什么问题的,就是想多了……”
2)家长已经发现孩子的一些行为举止异常,但是觉得可能是成长中的问题,是阶段性的,慢慢随着孩子长大,自然就会好了。
3)学校老师建议说:最好能带孩子看看心理专家,家长认为老师小题大做,或者老师对孩子有偏见。
4)父母一方提出给孩子看心理医生,另一方觉得是没事找事,没有必要带孩子看的,强烈反对看心理咨询。
5)认为心理咨询就是讲讲道理,这些道理家长也知道,家长已经和孩子讲过了,孩子没有听进去,看心理咨询师,咨询师讲了也会没有用。
6)家长觉得自己比较懂心理学,给别人交流都做心理医生了,不比心理咨询师差,自己可以把孩子引导过来。
7)觉得心理问题是心理病,是病当然要吃药,只是说说不解决问题,宁可看医院的心理科,以为服药就可以了。觉得药物如果无效,心理咨询也不会有什么用。
8)带孩子看过一次心理咨询师,或者在网络上简单咨询,就觉得首次咨询也没有说什么有用的,害怕花的钱不少却没有效果。
9)来看心理咨询,心理咨询师评估后,说需要一个过程,一个阶段、需要定期来看。家长认为给孩子这样做心理咨询太浪费钱和时间了,或者对心理咨询师不信任。
孩子的心理问题是越早咨询效果越好,早发现早治疗非常重要。
如果家长对于孩子的情况觉得不确定,求助专业人员是最高效的方式,咨询老师会对孩子的心理状态作出评估,并帮助孩子移除成长中的障碍。
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