【周瑞玲心理咨询中心】能回答这9个问题，你大概就知道自己是谁了

你有没有过这样的时刻：

夜深人静，突然冒出一个念头：“我到底是谁”，这个问题太大，大到不知道怎么开口。但如果你愿意静下来，花一点时间认真回答下面这9个问题，你很可能会发现，离内心的真实自己其实可以很近。

第一个问题：你最受不了别人的哪种行为？

你特别讨厌某类人，不一定是因为他们做错了什么，那种强烈的反感，往往跟你自己过去的经历有关。

比如，你很难忍受别人打断你说话，可能是因为你曾经很多次想表达却被忽略；或者你受不了别人炫耀，也许是因为你对自己的价值还没有足够踏实的感觉。

你讨厌的东西，往往是你内心脆弱之处的反射。

第二个问题：你最近一次哭是什么时候，因为什么？

哭有时候是因为表面的刺激，比如，看了一部感人的电影、跟人吵了一架；有时候是因为更深的东西，像是委屈了很久、心疼自己、或者终于松了一口气。

如果你已经很久没哭过，甚至想不起来上一次哭是什么时候，那你的情绪可能被压得太深了。

毕竟，眼泪是诚实的信差。

第三个问题：你怎么花掉空闲时间？

这里不问你希望自己怎么花，只问你实际是怎么做的。

刷手机、躺着发呆、反复打开同一个购物页面......这些行为看起来毫无意义，但每一个都有它的理由。比如，你不停刷短视频，也许是因为不想面对手头那件麻烦事；你反复犹豫要不要买一样东西，也许是因为太需要一点掌控感。

那些虚度的空闲时间，透露着你正在回避什么。

第四个问题：你心里最放不下的一次遗憾是什么？

几乎每个人心里都有一件“如果当初……”的事。没有说出口的话，没有见最后一面的人，没有选的那条路。你不必去弥补它，甚至不需要告诉别人，你只需要承认它的存在。

那个遗憾一直没有走，是因为它在提醒你，你真正在乎什么。

第五个问题：你什么时候最容易对别人发脾气？

有的人在很累的时候容易炸，有的人在被否定的时候瞬间失控，有的人在感觉自己被忽略时忍不住发火......每一个触发点都是一条线索。

如果，你一累就发火，很可能是因为从不允许自己好好休息；你一被否定就炸，也许是因为太依赖外界的认可。

你的脾气不是你的错，它一直在告诉你自己的心中哪里还有缺口。

第六个问题：你最喜欢被人夸哪一点？

有的人喜欢被夸聪明，有的人喜欢被夸好看，有的人喜欢被夸靠谱......最喜欢的那一种，往往是内心最不确定的那一种。

如果，你特别希望别人夸你好看，或许是因为你对自己的外貌没有足够的信心；你很在意别人说你靠谱，也许是因为你一直活得很小心。

你渴望的夸奖，就是你内心尚未填满的地方。

第七个问题：你做过的最勇敢的一件事是什么？

勇敢不一定惊天动地，离开一个消耗你的人，承认自己做不到，开口说“我需要帮助”，这些都很勇敢。

你不必告诉别人这件事有多大，你只需要知道，当时的你在一个很难的处境里，做对了一个选择。这份勇敢会一直留在你身上，成为你以后面对困难的底气。

第八个问题：你最怕别人发现你什么？

怕被觉得不够好，怕被觉得脆弱，怕被觉得装，怕被觉得没能力......你最害怕暴露的那一面，恰恰是你最需要被自己接纳的那一面。

也许你花了很大的力气去藏，藏到有时候连自己都信了。但那个东西一直在，它不需要被消灭，只需要被看见。

第九个问题：如果没有任何限制，你明天最想做的一件事是什么？

不用考虑钱、时间、别人的眼光，你想做什么？

去一个没人的地方待一天，写一本没人看的书，跟一个人说一句憋了很久的话......这个答案里，藏着你真正想要的生活，你一直都知道它在那里。

九个问题回答完，你会更清楚自己为什么累、为什么烦、为什么对某些事特别敏感；你会知道自己放不下什么、害怕什么、想要什么。

认识自己，不一定要为了改变，有时候，仅仅是为了不再纠结着跟自己打架。