有条件的爱是束缚，条件越少越自由

当你爱一个人的时候，

会设置很多条件吗？

即使是我们的家人和孩子，

如果他们让我们失望了，

我们是否还能一如既往的爱他/她？

内心的限制性思维，

像是绑在心上的石头，

抛开它们，

你会在想象不到的地方发现爱。

01

“理想关系”的背后是限制

即使是家人朋友之间的爱，往往也是带有期望与条件的，而这些期望与条件又必然无法完全达到，于是很多“执着追爱”的人，把生活过成了噩梦。

这些人总会感觉到自己陷入了没有爱的友谊、亲情、爱情里，不愿从“理想化”的幻梦中醒来。

比如，很多人对爱情充满理想：在茫茫人海中遇到独特的他，突然感到人生变得完整，一切都那么美好，从此过着幸福无忧的日子。然而，现实可能让人心碎，理想的图像只是一个梗概，当发现幼时憧憬的图像根本不存在，当开始用成人的眼睛看待爱，一切好像变得如此清晰、实际而苦涩。

我们必须自己填满那些不美好的细节，然后才发现多数的爱都是有条件的。而这个条件本质上是我们内在的“恐惧”带来的，因为在内心深处，谁都清楚，爱是伟大却又让人捉摸不定的，不是一心梦想找到完美的伴侣或家人就能实现的。

有些人终其一生都在追寻，总是害怕找不到，还在害怕找到后会失去或不知珍惜，也在害怕爱不会持久。

所幸，如果能抛却这些“恐惧”，放下固有的条件，爱是能存在的，而我们也必然是有能力感受到的。因为，爱与知识、教育、权利无关，超越了行为的限制，是人一生唯一不会失去的天赋，也是我们唯一能真正给予的东西。

02

抛开条件

你会在想象不到的地方发现爱

多数人都期望得到完全无条件的爱，希望这爱是纯粹的，与自己的作为或无所作为无关。当然，如果一个人够幸运的话，一生中大概可以有几分钟能感受到这种爱。

然而，多数的爱都是非常有条件的，别人爱你是因为你们彼此为对方做了什么，因为会赚钱、风趣、会照顾孩子或理家等等。甚至很多人都努力说服自己，用不满足自己预设的条件，作为不爱某些人的理由。想想自己，你也很难毫无理由地爱或恨一个人吧？

那么，如果能抛开这些条件，会发生什么呢？

一个非常得体的女士曾来找我咨询，她每根头发都有条不紊，衣服配得恰到好处。

有一次她说：

前阵子我满脑子都在愁我那18岁的儿子。每天晚上我回家时都看到他坐在厨房的餐台上，穿着那件洗烂了的邋遢运动衫，那是他的一位女友送的。我很怕邻居看到，会误以为我们故意让孩子穿得破破烂烂的。但他总是和朋友坐在那里。（她说到朋友二字时口气充满不屑。）

我每天晚上回家看到他就忍不住开始骂，从那件衣服开始骂起，渐渐扯到别的事情……我们母子的相处大概就是这样。

然后，我想到了一个你提到过的关于“生命尽头”的练习。我知道生命是上天给的礼物，时间到了就要奉还，我所爱的人也不会永远在我身边。

我认真地思考那些假设问题，如果我明天会死，我怎么看我这一生？

我觉得对这一生还算满意，虽然和儿子的关系不太好。

然后，我想到如果儿子明天会死，我如何看待我给他的生命？

我想我会感到巨大的伤痛和矛盾。我将可能的剧情在脑中演了一遍，最后想到他的葬礼。我不会让他穿西装，那不适合他，我大概会让他穿上他爱得要死的那件邋遢运动衫。我会用这个方式最后一次宠他。

这时我才恍然大悟，我愿意在他死后无条件地爱他，却不愿在他活着时爱他。于是我突然明白了那件运动衫对他的意义有多大，不论原因为何，我看到的那个时刻，那是他的最爱。

于是，当晚回家时，我告诉他，他爱穿就尽量穿，我告诉他我爱他本来的样子。能够抛开那些期望，不再尝试改变他，我自己也感觉很好。更奇妙的是，当我不再尝试改变他的衣着以后，反而发现他本来就是很可爱的。

所以，只要能抛开预设的条件，每个人都能在爱的过程里面找到平静与快乐。

当然，人与人之间要找到完全无条件的爱几乎不可能，但我相信这种幸福的体验可以不只短短几分钟，我们总有方法将其延长的。比如，尽量多抛开一些“恐惧”，多减少一些预设的条件，多一些放下对“理想关系”的执着。

03

重新学习如何爱自己、爱他人

我们很多人成长过程中，关于有条件的爱实在是学得太彻底了，甚至已经成了惯性反应，也常常对爱的人设下最严苛的条件却不自知，要忘记所学重新来过确实不容易。

这样的人，大多不曾有爱的体验，只有获得回报的经验。比如，从小就知道怎样才会被“爱”：要礼貌、成绩好....费尽力气争取的过程，往往只是在做条件的交换。

问问你自己，如果爱必须建立在别人的认同上，这样被动的你，怎么可能有爱的能力？

很多时候我们觉得别人不够爱自己，并不是因为没有得到爱，而是因为在关注别的事情。比如，在衡量别人回报给自己的爱，觉得不够，觉得别人亏欠自己。这衡量的行为本身就不是出自“爱”，而是出自计较和“恐惧”。

我们之所以无法付出无条件的爱，最大的阻碍，其实是害怕得不到回报，殊不知最大的回报就在付出的过程中。

再来体会一下，你爱你自己吗？你对自己的爱是否也是有条件的呢？

有时候，我们做了一切努力来希望别人爱自己，结果，自己却首先就不爱当下这样的“自己”。

不如就从现在开始学着抛开那些限制自己的条件，以接纳自己为基础，慢慢做回真正想成为的人，付出爱，发现爱，得到爱。