许多人在睡着前对一些事情胡思乱想，难以入睡、久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静，睡得不好。难以维持社会关系。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至可能会去花大量时间去思考即将到来的社交活动应该怎么办。他们在社交场合极不舒服，更不知道如何去调节。在受到创伤后，会反复重温伤害性事件。例如：脑海中反复回想以往被人嘲笑时的画面。围绕某一个问题对自己产生质疑。例如：“我应该这样做吗”、“我有能力做好这件事吗”。这些对自己产生质疑的问题，也并非那么绝对，但他们偏偏却质疑自己，想要得出一个确切答案。
最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等等。焦虑情绪过度的人，通常整个身体肌肉都是僵硬状态，产生躯体方面的症状，例如肌张力增高、震颤等。容易出现双拳紧握、紧捏下巴、背部僵硬等等身体紧张的表现。持续性的焦虑，让人陷入到非常恐惧的情感体验当中，出现易激怒、恐惧、警觉性增高等症状，并严重影响到自己的生活和工作。表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸频率加快、呼吸困难、心率加快、手脚麻木、血压改变、头晕乏力等。无处不在的压力，往往就会导致很多人都会出现焦虑的情绪；而焦虑情绪达到一定程度时，可能就会衍生出病理性焦虑。要做到提早发现，进行干预，关注自己的情绪状态和行为表现，来帮助自己更好的生活。
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